Yin Yoga & Gong Soundbath Meditation
Yin Yoga - tiefe Entspannung und Ruhe
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis mit lang gehaltenen Asanas. Durch das mehrminütige Verweilen in den Positionen entsteht eine tiefe, entspannte Haltung.
Sanftes Dehnen und bewusstes Loslassen lösen körperliche und geistige Spannungen. Der Fokus auf Faszien, Bindegewebe und Gelenken fördert Beweglichkeit und Flexibilität, harmonisiert den Energiefluss und schenkt innere Ruhe sowie Achtsamkeit.
​​
Für alle!
Yin Yoga eignet sich für alle, unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel, da die Praxis sanft ist und sich auf die individuelle Anpassung der Positionen konzentriert. So kannst du auch während der Schwangerschaft Yin Yoga praktizieren.
Die ruhige und meditative Ausrichtung dieser Stunde unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und eine ausgeglichene Balance zu finden.
Gong Soundbath Meditation
​
Tauche ein in die heilsamen Schwingungen des Gongs. Sanfte, kraftvolle Klänge tragen dich in einen Zustand tiefer Entspannung, beruhigen dein Nervensystem und helfen, Stress sowie innere Blockaden loszulassen.
Eine meditative Klangreise für mehr Balance, Klarheit und innere Ruhe.
​